Individuelle Betreuung während Ihres Trainings ist das A und O bei der Erreichung Ihres Zieles. Bei diesem 1:1 bzw. 1:2 Training konzentriert sich Ihr Trainer voll auf Sie und Ihre persönlichen Bedürfnisse.
 
 

Kleingruppen Personal Training verbindet die intensive persönliche Betreuung des Einzeltrainings mit der Dynamik des Gruppentrainings. Spaß und Abwechslung unter Gleichgesinnten gepaart mit effektivem Training und persönlicher Betreuung.
 
 

TRX® Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, welches sowohl für Einsteiger als auch Profisportler geeignet ist. Als Trainingswiderstand dient das eigene Körpergewicht. (Es werden nicht nur bestimmte Muskeln trainiert, sondern gleichzeitig auch Flexibilität, Gleichgewicht und Rumpfstabilität verbessert.)
 
 
 
 
 
 

Trigger Punkte sind Verhärtungen und Verklebungen im Bindegewebe. Diese gelten als Ursachen für viele muskuläre Dysbalancen und Schmerzen.
Die myofasziale Kompressionstechnik von Trigger Point Performance verbessert die Elastizität der Muskeln und ermöglicht Ihnen Ihren Körper wieder so zu bewegen, wie es von Natur aus vorgesehen wäre.
 
 
 
 
 
 

Functional Training ist derzeit im Bereich des Kraft- und Ausdauertrainings allgegenwärtig. Es ist eine sehr effektive Trainingsmethode die jederzeit und überall ausgeübt werden kann. Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden ganze Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe gefordert.